kursus penarafan dan ujian kecergasan 2013

kursus pertama untuk kali ini....ummmmm...ujian yang dijalankan sgt mengujakan. Hehehehe....larian 2.4 km bagi perempuan perlu di bawah 25 minit, push up 20x, sit-up 20x, renangann 200m di bawah 20 minit. kehadiran jurulatih adalah 60 org daripada 200 org yang dipanggil. Sgt teruja menjalankan aktiviti yang dirancangkan. Tahniah kepada rakan-rakan yang menjayakan penarafan dan ujian ini.